
เนื้อสตูว์สไตล์กรีกในหม้อตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 385 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $30
เนื้อสตูว์สไตล์กรีกในหม้อตุ๋น
ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 385 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $30
ส่วนผสม
น้ำมันปรุงอาหาร
- น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
เนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อสตูว์หั่นลูกเต๋า 2 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว สับหยาบ
- 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
- 🧅 หอมแดงชนิดเล็ก 1 ปอนด์ ปอกเปลือก
ของบรรจุกระป๋องและขวด
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- 🍷 ไวน์แดง 1 ถ้วย
- น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
- ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามชอบ
สมุนไพรและเครื่องเทศ
- อบเชยแท่ง (ยาวประมาณ 3 นิ้ว) 1 อัน
- ใบกระวานขนาดใหญ่ 2 ใบ
- กิ่งโรสแมรี่สด 1 กิ่ง
- ลูกจันทน์เทศป่น 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1⁄16 ช้อนชา หรือปรับตามชอบ
- 🧂 เกลือตามชอบ
ขั้นตอน
ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรง เพิ่มเนื้อ หัวหอม และกระเทียม; ผัดจนกว่าเนื้อจะเป็นสีน้ำตาลทุกด้านและหัวหอมใส 6-8 นาที ใส่มะเขือเทศ อบเชย ใบกระวาน โรสแมรี่ พริกไทย และเกลือ ผัดบนไฟกลาง คนเป็นระยะๆ ประมาณ 3 นาที ใส่ไวน์และน้ำส้มสายชูลงไปคน
เทส่วนผสมเนื้อลงในหม้อตุ๋นแล้วใส่ซอสมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน ปิดฝาและตุ๋นบนไฟต่ำจนกว่าเนื้อจะนุ่ม 6-8 ชั่วโมง
ระหว่างนี้ ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ เพิ่มหอมแดงและผัดจนนุ่ม 3-4 นาที เติมหอมแดงที่ผัดแล้วลงในหม้อตุ๋นในช่วง 1-2 ชั่วโมงสุดท้ายของการปรุง
นำและทิ้งอบเชย ใบกระวาน และกิ่งโรสแมรี่ออกก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
378
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 21gคาร์โบไฮเดรต
- 16gไขมัน
💡 สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ใช้ไวน์แดงคุณภาพสูงแบบแห้งเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบเพื่อซับซอสเพื่อทำมื้ออาหารให้สมบูรณ์อาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและอุ่นใหม่ได้ดี