CookPal AI
เนื้อสตูว์สไตล์กรีกในหม้อตุ๋น

เนื้อสตูว์สไตล์กรีกในหม้อตุ๋น

ค่าใช้จ่าย $30, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 385 นาที
  • 6 จำนวนจาน
  • $30

ส่วนผสม

  • น้ำมันปรุงอาหาร

    • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ แบ่งใช้
  • เนื้อสัตว์

    • 🥩 เนื้อสตูว์หั่นลูกเต๋า 2 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมใหญ่ขนาดใหญ่ 1 หัว สับหยาบ
    • 🧄 กระเทียมบด 2 กลีบ
    • 🧅 หอมแดงชนิดเล็ก 1 ปอนด์ ปอกเปลือก
  • ของบรรจุกระป๋องและขวด

    • 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (ขนาด 14.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
    • 🍷 ไวน์แดง 1 ถ้วย
    • น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ หรือเพิ่มตามชอบ
  • สมุนไพรและเครื่องเทศ

    • อบเชยแท่ง (ยาวประมาณ 3 นิ้ว) 1 อัน
    • ใบกระวานขนาดใหญ่ 2 ใบ
    • กิ่งโรสแมรี่สด 1 กิ่ง
    • ลูกจันทน์เทศป่น 1 ช้อนชา
    • พริกไทยดำป่น 1⁄16 ช้อนชา หรือปรับตามชอบ
    • 🧂 เกลือตามชอบ

ขั้นตอน

1

ตั้งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะในกระทะใบใหญ่บนไฟแรง เพิ่มเนื้อ หัวหอม และกระเทียม; ผัดจนกว่าเนื้อจะเป็นสีน้ำตาลทุกด้านและหัวหอมใส 6-8 นาที ใส่มะเขือเทศ อบเชย ใบกระวาน โรสแมรี่ พริกไทย และเกลือ ผัดบนไฟกลาง คนเป็นระยะๆ ประมาณ 3 นาที ใส่ไวน์และน้ำส้มสายชูลงไปคน

2

เทส่วนผสมเนื้อลงในหม้อตุ๋นแล้วใส่ซอสมะเขือเทศ คนให้เข้ากัน ปิดฝาและตุ๋นบนไฟต่ำจนกว่าเนื้อจะนุ่ม 6-8 ชั่วโมง

3

ระหว่างนี้ ตั้งน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะในกระทะ เพิ่มหอมแดงและผัดจนนุ่ม 3-4 นาที เติมหอมแดงที่ผัดแล้วลงในหม้อตุ๋นในช่วง 1-2 ชั่วโมงสุดท้ายของการปรุง

4

นำและทิ้งอบเชย ใบกระวาน และกิ่งโรสแมรี่ออกก่อนเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

378

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 21g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ใช้ไวน์แดงคุณภาพสูงแบบแห้งเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบเพื่อซับซอสเพื่อทำมื้ออาหารให้สมบูรณ์อาหารเหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันและอุ่นใหม่ได้ดี