ข้าวคลุกเนื้อเทอริยากิและไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ข้าวคลุกเนื้อเทอริยากิและไข่
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
อาหารหลัก
- 🍚 ご飯 2合
วัตถุดิบหลัก
- 🥩 牛肉（スライス）300g
- 🥚 卵 2個
เครื่องปรุงรส
- 🧂 醤油 大さじ3
- 🍭 砂糖 大さじ1
- 🧄 にんにく（みじん切り） 1片
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นหมักด้วยซีอิ้วญี่ปุ่น น้ำตาล และกระเทียมประมาณ 10 นาที
2
ตั้งกระทะไฟกลาง จากนั้นย่างเนื้อจนสุก
3
ในหม้ออีกใบ ตีไข่และทำเป็นไข่คน
4
เมื่อข้าวหุงสุกแล้ว ให้คลุกทุกอย่างเข้าด้วยกัน และปรุงรสตามที่ต้องการ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
560
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักที่เหลือในครัวเพื่อเพิ่มสีสันและสารอาหารผสมไข่เข้ากับข้าวก่อนรับประทานจะช่วยเพิ่มความสนุกกับเนื้อสัมผัส
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล