จานเทริยากิวัว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
จานเทริยากิวัว
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $8
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ประเภทเนื้อสัตว์
- 🥩 เนื้อวัวสไลซ์บาง 400 กรัม
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 หัว (สไลซ์บาง)
- พริกหวาน 2 ผล (หั่นเป็นเส้น)
เครื่องปรุงรส
- ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- 🌾 น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ทำให้น้ำมันงาร้อนในกระทะ แล้วผัดเนื้อวัวจนสุก
2
ใส่ผักลงไปเพิ่มแล้วผัดต่อให้สุก
3
เติมซอสถั่วเหลือง น้ำตาล และมิริน คลุกเคล้ากับส่วนผสม
4
จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวย เสร็จเรียบร้อย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
420
แคลอรี่
- 25gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้พริกหวานสีแทนพริกหวานปกติได้ทำซอสในปริมาณมากแล้วเก็บรักษาในตู้เย็น เพื่อใช้กับเมนูผัดอื่น ๆ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล