ซุปผักและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10.5
ซุปผักและเนื้อวัว
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ผักและเนื้อสัตว์
- 🥕 แครอท 1 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเป็นแว่น)
- 🧅 หอมหัวใหญ่ 1/2 หัว (สับ)
- 🥩 เนื้อวัว 100 กรัม (หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ)
- 🥔 มันฝรั่ง 1 หัว (ปอกเปลือกและหั่นเต๋า)
ขั้นตอน
1
ต้มในหม้อด้วยน้ำ 4 ถ้วย แล้วใส่เนื้อวัวที่หั่นไว้ลงไป.
2
ใส่แครอท มันฝรั่ง และหอมหัวใหญ่ และต้มด้วยไฟกลางเป็นเวลา 20 นาที.
3
ปรุงรสด้วยเกลือและเสิร์ฟในขณะร้อน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 20gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เมนูนี้เหมาะสำหรับเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่มีโปรตีนสูง.ถ้าต้องการเวลาเตรียมที่สั้น คุณสามารถใช้ส่วนผสมที่หั่นไว้ล่วงหน้า.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล