บีทรูทย่าง
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
บีทรูทย่าง
ค่าใช้จ่าย $4.5, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 จำนวนจาน
- $4.5
ส่วนผสม
สิ่งจำเป็นสำหรับการทำอาหาร
- สเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร
- 🧈 เนย 2 ช้อนโต๊ะ
ผัก
- บีทรูท 6 หัว ขัดให้สะอาด
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
- 🧂 เกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด ทำเตาอบด้านนอกให้ร้อนด้วยความร้อนสูง
เคลือบด้านหนึ่งของแผ่นฟอยล์ขนาดใหญ่ด้วยสเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร วางบีทรูทและเนยบนแผ่นฟอยล์ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
ห่อฟอยล์ทับบีทรูท วางซองลงบนตะแกรงย่าง ปรุงอาหารจนบีทรูทสุกนุ่มมากประมาณ 30 นาที
ปล่อยให้บีทรูทเย็นก่อนเสิร์ฟประมาณ 5 นาที คุณไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกก็สามารถเพลิดเพลินได้!
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
208
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 12gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้บีทรูทสดเพื่อรสชาติและความหวานสูงสุดบีทรูทสามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นได้ ทำให้มันหลากหลายสำหรับจานเคียงหรือสลัดราดด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกเพื่อเพิ่มความอร่อยอีกขั้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล