CookPal AI
recipe image

ผัดพริกหยวกและมะเขือม่วงกับมิโสะ

ค่าใช้จ่าย $6.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $6.5

ส่วนผสม

  • ผัก

    • พริกหยวก 3 ลูก (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
    • 🍆 มะเขือม่วง 2 ลูก (หั่นเป็นชิ้นใหญ่)
  • เครื่องปรุง

    • มิโสะ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 น้ำตาล 1 ช้อนชา
    • มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมันพืช 2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

ตั้งกระทะเติมน้ำมันพืชให้ร้อน จากนั้นผัดมะเขือม่วงจนสุกดีและตักออกพักไว้

2

นำพริกหยวกลงผัดในกระทะเดียวกัน แล้วใส่มะเขือม่วงกลับลงไปในกระทะ

3

ผสมมิโสะ มิริน และน้ำตาล แล้วเติมลงในกระทะ คลุกเคล้าจนเข้ากัน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถเลือกใช้มิโสะชนิดที่คุณชอบได้ หากเป็นมิโสะขาวควรลดปริมาณน้ำตาลลงหากนำมะเขือม่วงไปย่างก่อนจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ดีขึ้นเพิ่มขิงขูดเล็กน้อยตอนเสร็จ จะช่วยเสริมกลิ่นที่หอมและอร่อยสามารถทำล่วงหน้าและเก็บไว้ใช้เนื่องจากเก็บได้นาน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล