CookPal AI
recipe image

Bell Pepper and Tuna Salad

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Vegetables

    • 3 green bell peppers (90g), sliced
    • 1/4 red bell pepper (40g), sliced
    • 1/4 yellow bell pepper (40g), sliced

  • Protein

    • 🐟 1 can tuna (70g), drained

  • Condiments

    • 🧴 2 tbsp mayonnaise
    • 🧂 Pinch of salt and pepper

ขั้นตอน

1

Slice the green, red, and yellow bell peppers into thin strips. Drain the canned tuna.

2

Place the sliced bell peppers in a bowl, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 2 minutes. Drain any excess water.

3

Combine the microwaved peppers, tuna, mayonnaise, and a pinch of salt and pepper in a bowl. Mix well.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

150

แคลอรี่

  • 10g
    โปรตีน
  • 5g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 10g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Use fresh bell peppers for a crunchier texture.Opt for low-fat mayonnaise to reduce calorie content.Serve chilled for a refreshing salad experience.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล