สลัดพริกหยวกและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
สลัดพริกหยวกและกะหล่ำปลี
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 กะหล่ำปลี 2 ถ้วย (หั่นฝอย)
- 🥕 แครอท 1/2 ถ้วย (ขูด)
- พริกหยวก 1 ถ้วย (หั่นฝอย)
น้ำสลัด
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือเล็กน้อย
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ใส่กะหล่ำปลี แครอท และพริกหยวกลงในชามขนาดใหญ่แล้วคนให้เข้ากัน
2
ผสม น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยเพื่อทำน้ำสลัด
3
เทน้ำสลัดลงบนผักแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
70
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 9gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
แช่ผักในตู้เย็นก่อนทำสลัดเพื่อความสดและกรอบเพิ่มอะโวคาโดหรือนัทเพื่อรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล