สลัดพริกหยวก มะเขือเทศ และชีสเฟต้า
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $11
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
สลัดพริกหยวก มะเขือเทศ และชีสเฟต้า
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $11
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ลูก คว้านแกนและหั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกแดง 1 ลูก คว้านแกนและหั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเหลือง 1 ลูก คว้านแกนและหั่นเป็นชิ้น
- พริกหยวกเขียว 1 ลูก คว้านแกนและหั่นเป็นชิ้น
- 🧅 หัวหอมครึ่งลูก หั่นเป็นแว่นบาง ๆ
ชีส/ผลิตภัณฑ์จากนม
- ชีสเฟต้าบด 3 ออนซ์
เครื่องปรุง
- น้ำมันคาโนลา 4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 2 ช้อนโต๊ะ
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- น้ำตาลทรายขาว ½ ช้อนชา
- พริกไทยดำป่นสด ตามชอบ
ขั้นตอน
1
รวมมะเขือเทศ พริกหยวก และหัวหอมลงในชามใบใหญ่ จากนั้นโรยชีสเฟต้าลงไปด้านบน
2
ผสมน้ำมัน น้ำส้มสายชู เกลือ น้ำตาล และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในถ้วยตวงแก้ว จากนั้นเทลงบนสลัดและคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
222
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้พริกหยวกหลากสีเพื่อความสวยงามของจานแช่สลัดเย็นประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพื่อความสดชื่นน้ำสลัดที่เหลือสามารถนำไปใช้กับสลัดชนิดอื่นหรือใช้หมักได้
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล