CookPal AI
recipe image

สมูทตี้เบอร์รี่และครีม

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 3 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ผลิตภัณฑ์นม

    • 🥛 ครีมหนัก 1 ถ้วย
    • 🥛 ครึ่งและครึ่ง ¾ ถ้วย
    • 🥛 นม ½ ถ้วย
  • สารให้ความหวาน

    • 🧂 น้ำตาลทรายขาว ¼ ถ้วย
  • สารปรุงแต่งรส

    • วานิลลาสกัด ½ ช้อนชา
  • ผลไม้

    • บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
    • 🍓 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
    • 🍓 ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ½ ถ้วย
    • แบล็กเบอร์รี่แช่แข็ง ½ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เทครีมหนักและครึ่งและครึ่งลงในเครื่องปั่นไฟฟ้า และปั่นด้วยความเร็วต่ำจนกว่าจะเริ่มข้น.

2

ใส่น้ำตาลและสารสกัดวานิลลาแล้วผสมประมาณ 30 วินาที.

3

เพิ่มบลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่.

4

ปั่นจนเนียน หากจำเป็นให้เติมนมเพื่อช่วยให้ปั่นง่ายขึ้น.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

517

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 38g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถใช้ผลไม้สดได้หากต้องการ แต่ผลไม้แช่แข็งจะทำให้สมูทตี้ข้นและเย็นกว่า.ปรับระดับน้ำตาลตามชอบหรือแทนที่ด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล.ตกแต่งด้วยวิปครีมหรือผลไม้เพิ่มเติมเพื่อการนำเสนอที่สวยงาม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล