CookPal AI
recipe image

สมูทตี้โปรตีนช็อกโกแลตเบอร์รี่

ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 1 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3.5

ส่วนผสม

  • ของเหลว

    • 🥛 น้ำอัลมอนด์ 6 ออนซ์
  • ผลไม้

    • 🍓 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 3 ออนซ์
    • บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ออนซ์
  • โปรตีน

    • ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ช้อน

ขั้นตอน

1

ใส่น้ำอัลมอนด์ สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นพลังสูง

2

ปั่นที่ความเร็วสูงเป็นเวลา 45 วินาที

3

ปิดเครื่องปั่น แล้วใส่ผงโปรตีนลงไป จากนั้นปั่นต่ออีก 15 วินาที

4

เทส่วนผสมลงในแก้ว อาจตกแต่งด้วยวิปครีมไม่มีน้ำตาลและช็อกโกแลตชิพไม่มีน้ำตาล

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

274

แคลอรี่

  • 27g
    โปรตีน
  • 30g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 6g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการความเนียนข้นมากขึ้น ให้ใช้ก้อนน้ำอัลมอนด์แช่แข็งแทนก้อนน้ำแข็งธรรมดาเพิ่มใบสะระแหน่สดสองสามใบสำหรับรสชาติที่สดชื่นหากมีอยู่ ให้เลือกผงโปรตีนจากพืชเพื่อให้สมูทตี้นี้เหมาะสำหรับวีแกน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล