
สมูทตี้โปรตีนช็อกโกแลตเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
สมูทตี้โปรตีนช็อกโกแลตเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 1 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ของเหลว
- 🥛 น้ำอัลมอนด์ 6 ออนซ์
ผลไม้
- 🍓 สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 3 ออนซ์
- บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 2 ออนซ์
โปรตีน
- ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ช้อน
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำอัลมอนด์ สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่นพลังสูง
2
ปั่นที่ความเร็วสูงเป็นเวลา 45 วินาที
3
ปิดเครื่องปั่น แล้วใส่ผงโปรตีนลงไป จากนั้นปั่นต่ออีก 15 วินาที
4
เทส่วนผสมลงในแก้ว อาจตกแต่งด้วยวิปครีมไม่มีน้ำตาลและช็อกโกแลตชิพไม่มีน้ำตาล
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
274
แคลอรี่
- 27gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการความเนียนข้นมากขึ้น ให้ใช้ก้อนน้ำอัลมอนด์แช่แข็งแทนก้อนน้ำแข็งธรรมดาเพิ่มใบสะระแหน่สดสองสามใบสำหรับรสชาติที่สดชื่นหากมีอยู่ ให้เลือกผงโปรตีนจากพืชเพื่อให้สมูทตี้นี้เหมาะสำหรับวีแกน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล