มีทโลฟสไตล์อิตาเลียนที่ดีที่สุด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
มีทโลฟสไตล์อิตาเลียนที่ดีที่สุด
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥩 เนื้อบด 1 ½ ปอนด์
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง ตีแล้ว
- เกล็ดขนมปังแห้ง ¾ ถ้วย
- ซอสมะเขือเทศ ¼ ถ้วย
- อิตาเลียนสไตล์เครื่องปรุงรส 1 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- โหระพาแห้ง 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือกระเทียม 1 ช้อนชา
- 🍅 มะเขือเทศสับกระป๋อง (14.5 ออนซ์) สะเด็ดน้ำออก
- 🧀 ชีส mozarella ขูดฝอย 1 ½ ถ้วย
ขั้นตอน
1
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)
2
ผสมเนื้อบด ไข่ เกล็ดขนมปัง และซอสมะเขือเทศในชามใบใหญ่จนเข้ากัน ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงรสอิตาเลียนสไตล์ ออริกาโน โหระพา เกลือกระเทียม มะเขือเทศ และชีส
3
กดส่วนผสมลงในพิมพ์ขนาด 9x5 นิ้ว และคลุมด้วยฟอยล์อย่างหลวม ๆ
4
อบในเตาอบจนกว่าอุณหภูมิภายในจะถึง 160 องศาฟาเรนไฮต์ (70 องศาเซลเซียส) ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
539
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 16gคาร์โบไฮเดรต
- 39gไขมัน
💡 ใช้ชีส mozarella ขูดสดเพื่อคุณภาพการละลายที่ดีขึ้นสามารถใช้เนื้อไก่งวงแทนเพื่อตัวเลือกที่ลดไขมันได้เสิร์ฟพร้อมมันบดกระเทียมหรือถั่วเขียวต้ม