CookPal AI
recipe image

เมล็ดฟักทองอบที่ดีที่สุด

ค่าใช้จ่าย $4, บันทึก $6

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $4

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🎃 เมล็ดฟักทองดิบ 3 ถ้วย
    • 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
    • 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ทำความสะอาดและซับเมล็ดฟักทองให้แห้ง ไม่เหลือคราบหรือเส้นใย

3

ละลายเนยบนถาดคุกกี้ กระจายเมล็ดฟักทองให้ทั่วบนถาดที่ทาเนยแล้วโรยเกลือและน้ำ

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ประมาณ 10-15 นาที เขย่าถาดทุกๆ ไม่กี่นาทีเพื่อให้การอบสม่ำเสมอ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

80

แคลอรี่

  • 3g
    โปรตีน
  • 9g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดเมล็ดฟักทองอย่างละเอียดเพื่อไม่ให้มีเยื่อหรือเศษฟักทองหลงเหลือเขย่าถาดบ่อยๆ ในระหว่างอบเพื่อให้คั่วได้อย่างสม่ำเสมอปล่อยให้เมล็ดฟักทองที่คั่วเสร็จแล้วเย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ เพื่อความกรอบที่ดีที่สุด

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล