CookPal AI
recipe image

ลาซานญ่าโรลของเบ็ตตี้

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • พาสต้า

    • 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นลาซานญ่าดิบ
  • ชีส

    • 🧀 ชีส mozarella 1 ปอนด์ ขูดฝอย
    • 🧀 ชีส ricotta บรรจุภัณฑ์ 1 (15 ออนซ์)
    • 🧀 ชีสพาร์มีซานขูดฝอย 2 ถ้วย
  • โปรตีน

    • 🥢 เต้าหู้แข็ง 1 ปอนด์
  • ผัก

    • ผักโขมแช่แข็ง 1 (10 ออนซ์) แพ็ก - ละลาย สะเด็ดน้ำ และบีบให้แห้ง
  • ซอส

    • 🍅 ซอสพาสต้า 1 (28 ออนซ์) ขวด

ขั้นตอน

1

ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ต้มเส้นลาซานญ่าเป็นเวลา 5-8 นาที หรือจนกระทั่งยังไม่สุกเต็มที่ เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำและล้างน้ำ

2

ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมชีสขูดฝอย ชีส ricotta เต้าหู้ ผักโขมแช่แข็ง และชีสพาร์มีซาน 1 ถ้วยเข้าด้วยกัน

3

วางเส้นลาซานญ่าออกมาหนึ่งแผ่น ทาชั้นของส่วนผสมชีสบนเส้น จากนั้นเติมซอสบางๆ ม้วนเส้นให้เรียบร้อย และวางลงในถาดขนาด 13x9 ด้านรอยต่อควรวางลงด้านล่าง ทำซ้ำสำหรับเส้นอื่นๆ ราดซอสที่เหลือและชีสพาร์มีซาน

4

อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 30 นาที หรือจนกว่าจะร้อนและฟอง

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

455

แคลอรี่

  • 31g
    โปรตีน
  • 42g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 19g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

คุณสามารถแช่แข็งโรลล์แต่ละชิ้นบนถาดคุกกี้แล้วใส่ลงในถุงแช่แข็งเพื่อเตรียมอาหารได้ง่าย.สะเด็ดน้ำและบีบผักโขมให้แห้งสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นส่วนเกินในจาน.การใช้เต้าหู้แข็งช่วยคงเนื้อสัมผัสและเป็นตัวแทนทดแทนเนื้อสัตว์ที่ยอดเยี่ยม.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล