
ลาซานญ่าโรลของเบ็ตตี้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ลาซานญ่าโรลของเบ็ตตี้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
พาสต้า
- 🍝 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นลาซานญ่าดิบ
ชีส
- 🧀 ชีส mozarella 1 ปอนด์ ขูดฝอย
- 🧀 ชีส ricotta บรรจุภัณฑ์ 1 (15 ออนซ์)
- 🧀 ชีสพาร์มีซานขูดฝอย 2 ถ้วย
โปรตีน
- 🥢 เต้าหู้แข็ง 1 ปอนด์
ผัก
- ผักโขมแช่แข็ง 1 (10 ออนซ์) แพ็ก - ละลาย สะเด็ดน้ำ และบีบให้แห้ง
ซอส
- 🍅 ซอสพาสต้า 1 (28 ออนซ์) ขวด
ขั้นตอน
ต้มน้ำเกลือเล็กน้อยในหม้อขนาดใหญ่จนเดือด ต้มเส้นลาซานญ่าเป็นเวลา 5-8 นาที หรือจนกระทั่งยังไม่สุกเต็มที่ เสร็จแล้วสะเด็ดน้ำและล้างน้ำ
ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมชีสขูดฝอย ชีส ricotta เต้าหู้ ผักโขมแช่แข็ง และชีสพาร์มีซาน 1 ถ้วยเข้าด้วยกัน
วางเส้นลาซานญ่าออกมาหนึ่งแผ่น ทาชั้นของส่วนผสมชีสบนเส้น จากนั้นเติมซอสบางๆ ม้วนเส้นให้เรียบร้อย และวางลงในถาดขนาด 13x9 ด้านรอยต่อควรวางลงด้านล่าง ทำซ้ำสำหรับเส้นอื่นๆ ราดซอสที่เหลือและชีสพาร์มีซาน
อบในเตาอบที่อุ่นไว้ที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) เป็นเวลา 30 นาที หรือจนกว่าจะร้อนและฟอง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
455
แคลอรี่
- 31gโปรตีน
- 42gคาร์โบไฮเดรต
- 19gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถแช่แข็งโรลล์แต่ละชิ้นบนถาดคุกกี้แล้วใส่ลงในถุงแช่แข็งเพื่อเตรียมอาหารได้ง่าย.สะเด็ดน้ำและบีบผักโขมให้แห้งสนิทเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นส่วนเกินในจาน.การใช้เต้าหู้แข็งช่วยคงเนื้อสัมผัสและเป็นตัวแทนทดแทนเนื้อสัตว์ที่ยอดเยี่ยม.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล