บิบิมบัป
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
บิบิมบัป
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🍚 ข้าว 4 ถ้วย
- 🌱 ผักโขม 200 กรัม
- 🥕 แครอท 1 หัว (หั่นเป็นเส้น)
- 🥚 ไข่ 4 ฟอง
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 2 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
หุงข้าวให้พร้อม.
2
ลวกผักโขมและบีบน้ำออก.
3
หั่นแครอทเป็นเส้นแล้วผัดในกระทะเล็กน้อย.
4
ทอดไข่ในกระทะให้เป็นไข่ลวก.
5
ใส่ข้าวในชามและวางผักและไข่ที่เตรียมไว้ด้านบน.
6
เติมซอสถั่วเหลืองและน้ำมันงา แล้วคลุกเคล้าก่อนทาน.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
450
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 60gคาร์โบไฮเดรต
- 15gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มผักหลากหลายชนิดเพื่อให้เมนูนี้มีคุณค่าทางโภชนาการมากยิ่งขึ้น.เติมโคชูจังเพื่อรสชาติที่เผ็ดร้อน.เมนูนี้ประหยัด เพราะสามารถใช้วัตถุดิบที่เหลือในบ้าน.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล