ซัลซ่าถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 26 จำนวนจาน
- $5
ซัลซ่าถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 26 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
สินค้ากระป๋อง
- กระป๋องหนึ่ง (15.5 ออนซ์) ถั่วดำ ชนิดโซเดียมต่ำ
- 2 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นเต๋า ชนิดโซเดียมต่ำ
ผักสด
- พริกเขียวหวาน 1 ลูก
- พริกแดงหวาน 1 ลูก
- 🧅 หอมใหญ่ 1 หัว
- 🧄 กระเทียม 2 กลีบ
เครื่องปรุง
- ยี่หร่าป่น 2 ช้อนชา
- ผักชีแห้ง 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
สะเด็ดน้ำและล้างถั่ว
3
ใส่ถั่วและมะเขือเทศกระป๋องลงในชามผสมขนาดใหญ่
4
หั่นพริก หอมใหญ่ และกระเทียม แล้วเพิ่มลงในชามผสม
5
ผสมยี่หร่า ผักชี และน้ำส้มสายชู เทส่วนผสมนี้ลงบนถั่วและผัก
6
คนทุกอย่างให้เข้ากันอย่างดี
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
26
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟซัลซานี้พร้อมชิปแป้งตอร์ตีย่าอบสำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพใช้ผักชีสดแทนผักชีแห้งเพื่อรสชาติที่สดชื่นยิ่งขึ้นเก็บส่วนที่เหลือในภาชนะที่ปิดสนิทในตู้เย็นได้นานถึง 3 วันเพิ่มน้ำมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติเปรี้ยว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล