
ทอสตาดาถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ทอสตาดาถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วดำบด
- 1 กระป๋อง (16 ออนซ์) ถั่วดำ
- 1 กระป๋อง (4 ออนซ์) พริกเขียวหั่นเต๋า
- 🧄 1 ช้อนชา ผงกระเทียม
- 1 ช้อนชา ผงพริก
- 1 ช้อนชา พริกคาเยน
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
- 8 แผ่นแป้งทอสตาดาข้าวโพด
ท็อปปิ้ง
- 🧀 2 ถ้วย ชีสแจ็คโมนเทอร์เรย์ขูดฝอย
- 1/4 ถ้วย ซัลซ่า หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
- 🥬 1/4 ถ้วย ผักกาดหอมซอย หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
- 1/4 ถ้วย ครีมเปรี้ยว หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
- 🥑 1/4 ถ้วย กัวคา몰ี่ หรือตามชอบ (ไม่จำเป็น)
ขั้นตอน
วางตะแกรงในเตาอบให้อยู่ห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเตาอบแบบย่างล่วงหน้า
ใส่ถั่วดำบด, ถั่วดำ, พริกเขียวหั่นเต๋า, ผงกระเทียม, ผงพริก, พริกคาเยน, เกลือ และพริกไทยลงในกระทะ ตั้งไฟกลางจนกว่าจะอุ่นและเข้ากัน 3-4 นาที
วางแผ่นแป้งทอสตาดาบนถาดอบที่ไม่ทาไขมัน แล้วแบ่งส่วนผสมถั่วให้เท่าๆ กัน จากนั้นโรยหน้าด้วยชีสแจ็คโมนเทอร์เรย์
ย่างในเตาอบที่เปิดไว้จนชีสละลาย โดยเฝ้าดูอย่างใกล้ชิดเพื่อป้องกันการไหม้ของแผ่นทอสตาดา ใช้เวลาประมาณ 1-3 นาที
เสิร์ฟทันที และตกแต่งด้วยซัลซ่า, ผักกาดหอม, ครีมเปรี้ยว, และกัวคาโมเล่
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
291
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 27gคาร์โบไฮเดรต
- 14gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เปิดเตาย่างล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลาขณะประกอบทอสตาดาปรับแต่งท็อปปิ้งตามความชอบส่วนตัวเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับจานใช้แป้งทอสตาดาข้าวโพดสดเพื่อรสชาติและความกรอบที่ดีขึ้นเสิร์ฟพร้อมข้าวหรือถั่วเป็นเครื่องเคียงสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล