
คอร์นเบรดถั่วแบล็คอายพี
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
คอร์นเบรดถั่วแบล็คอายพี
ค่าใช้จ่าย $12, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 จำนวนจาน
- $12
ส่วนผสม
ผลิตภัณฑ์จากนม
- 🥛 1 ถ้วย น้ำนมเปรี้ยว
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง ตีพอแตก
- ชีสเชดดาร์ขูดฝอย 1 แพ็ค (8 ออนซ์)
ธัญพืช
- แป้งข้าวโพดขาว 1 ถ้วย
- แป้งสาลีอเนกประสงค์ ½ ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก สับ
- 🌽 ข้าวโพดในน้ำเชื่อม ¾ ถ้วย
- พริกเขียวสับกระป๋อง (4.5 ออนซ์) 1 กระป๋อง
- พริกฮาลาเปโนดองสับ ¼ ถ้วย
เนื้อ
- ไส้กรอกมื้อเช้ารสเผ็ดแบบก้อน 1 ปอนด์
ของจำเป็นในครัว
- 🧂 เกลือ 1 ช้อนชา
- เบกกิ้งโซดา ½ ช้อนชา
- น้ำมันพืช ½ ถ้วย
- ถั่วแบล็คอายพีกระป๋อง (15 ออนซ์) เทใส่ตะแกรง
อื่นๆ
- สเปรย์สำหรับทาเพื่อป้องกันการติด
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาน้ำมันสเปรย์ลงในถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว
ทำไส้กรอกกับหัวหอมในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ผัดจนกว่าไส้กรอกจะแตกและไม่เป็นสีชมพูอีกต่อไป ประมาณ 5 นาที เทออกบนกระดาษซับน้ำมัน
ผสมแป้งข้าวโพด แป้งสาลี เกลือ และเบกกิ้งโซดาเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
ตีน้ำนมเปรี้ยวน้ำมัน และไข่เข้าด้วยกันในชามใบเล็ก ใส่ลงไปในส่วนผสมแป้งข้าวโพด คนพอแค่ให้เปียกชุ่ม
ใส่ส่วนผสมไส้กรอก ถั่วแบล็คอายพี ชีสเชดดาร์ ข้าวโพด พริกเขียว และฮาลาเปโน ตักใส่ถาดอบที่เตรียมไว้
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าจะใช้ไม้จิ้มฟันเจาะตรงกลางแล้วไม่มีเศษติดออกมา ประมาณ 1 ชั่วโมง
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
377
แคลอรี่
- 15gโปรตีน
- 24gคาร์โบไฮเดรต
- 25gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
หากต้องการเผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มฮาลาเปโนหรือใช้พริกเขียวรสเผ็ดลองนำสูตรนี้มาทำเป็นมัฟฟินเพื่อเป็นอาหารว่างสะดวกพกพาลองแทนไส้กรอกเผ็ดด้วยไส้กรอกธรรมดาหากไม่ชอบความเผ็ด
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล