
กัมโบ้ถั่วตาดำ หมู และใบมัสตาร์ด
ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 24 จำนวนจาน
- $50
กัมโบ้ถั่วตาดำ หมู และใบมัสตาร์ด
ค่าใช้จ่าย $50, บันทึก $25
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 24 จำนวนจาน
- $50
ส่วนผสม
โปรตีน
- เนื้อหมูบัท 1 ชิ้น (6 ปอนด์) หั่นเป็นก้อน
- เบคอน 8 แผ่น หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 นิ้ว
- ไส้กรอกรมควัน 3 ปอนด์ หั่นและผ่าครึ่ง
ผัก
- หน่อไม้ฝรั่ง 1 ½ ปอนด์ หั่นขวางเป็นชิ้นกว้าง ½ นิ้ว
- 🧅 หอมหัวใหญ่สับ 2 ถ้วย
- พริกหวานสับ 2 ถ้วย
- ขึ้นฉ่ายสับ 2 ถ้วย
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍄 เห็ดสดแบบหั่นแล้ว 1 แพ็ค (16 ออนซ์)
ของบรรจุกระป๋อง
- ถั่วตาดำกระป๋อง 5 กระป๋อง (15 ออนซ์) เก็บน้ำไว้
- ใบมัสตาร์ดกระป๋อง 4 กระป๋อง (15 ออนซ์) เทน้ำออก
- 🍅 มะเขือเทศสับพร้อมพริกเขียว 2 กระป๋อง (10 ออนซ์)
ของเหลวและน้ำซุป
- น้ำซุปไก่ 1 แกลลอน แบ่งใช้
- ซอสรูซ์สำเร็จรูป 1 ขวด (16 ออนซ์)
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส
- 🧂 เกลือและพริกไทยดำป่นตามชอบ
- ไทม์ป่นเล็กน้อย หรือตามชอบ
- ผงชิลี 1 ช้อนโต๊ะ
- ปาปริก้า 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำป่น 2 ช้อนชา
- ผงฟายล์ 1 ½ ช้อนชา
- โรสแมรี่แห้ง 1 ช้อนชา
- ไทม์แห้ง 1 ช้อนชา
- ใบกระวาน 4 ใบ
- เครื่องปรุงรสสไตล์ครีโอลเลียนเล็กน้อย
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 375°F (190°C) ปรุงหมูชิ้นให้เข้ากับเกลือ พริกไทย และไทม์ จากนั้นใส่ลงในกระทะ อบในเตาจนสุกประมาณ 30 นาที
ทอดเบคอนในหม้อดัตช์โอเว่นหรือหม้อหนักบนไฟกลางจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 5-7 นาที เก็บไขมันเบคอนไว้และย้ายเบคอนไปพักไว้บนจานที่รองด้วยกระดาษทิชชู่
ทอดหน่อไม้ฝรั่งในไขมันเบคอนที่เหลือบนไฟกลางจนเป็นสีน้ำตาลประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นนำไส้กรอกรมควันมาทอดในหม้อเดียวกันประมาณ 5 นาที
ใส่หอมหัวใหญ่ พริกหวาน ขึ้นฉ่าย และกระเทียมลงในหม้อ ผัดจนนิ่มประมาณ 5-10 นาที
คนน้ำซุปไก่ 48 ออนซ์ของเหลวลงไปและตั้งไฟจนเดือดพล่าน จากนั้นใส่ซอสรูซ์ลงไป คนจนละลายและข้นเล็กน้อยประมาณ 2-3 นาที ค่อยๆ เติมน้ำซุปไก่ที่เหลือและตั้งไฟจนเดือดพล่าน
ใส่หมูที่ปรุงแล้ว กากหมู เบคอน ผงชิลี ปาปริก้า พริกไทยดำ ผงฟายล์ โรสแมรี่ ไทม์ ใบกระวาน และเครื่องปรุงรสสไตล์ครีโอลเลียนลงในหม้อ ตุ๋นประมาณ 1 ชั่วโมง โดยคนบ่อยๆ และตักไขมันออกจากผิว
ใส่ถั่วตาดำ ใบมัสตาร์ด หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศสับพร้อมพริกเขียว เห็ด และน้ำซุปที่เหลือลงในหม้อ ตุ๋นต่ออีก 1 ชั่วโมง โดยคนเป็นระยะ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
568
แคลอรี่
- 35gโปรตีน
- 36gคาร์โบไฮเดรต
- 32gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เสิร์ฟกัมโบ้บนข้าวขาวที่อุ่นหากต้องการให้กัมโบ้เผ็ดมากขึ้น ให้เพิ่มเครื่องปรุงรสสไตล์ครีโอลเลียนหรือพริกหั่นสับการตักไขมันระหว่างทำอาหารจะช่วยเพิ่มความอร่อยและเนื้อสัมผัสของกัมโบ้กัมโบ้สามารถแช่แข็งได้ดี ทำให้เหมาะสำหรับเตรียมอาหารล่วงหน้าหรือกินเป็นของเหลือ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล