CookPal AI
recipe image

ไก่ดำ

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • เครื่องเทศ

    • ½ ช้อนชาปาปริก้า
    • ¼ ช้อนชาพริกคาเยน
    • ¼ ช้อนชาลูกผักชีป่น
    • ¼ ช้อนชาออริกาโนแห้ง
    • ⅛ ช้อนชาผงหัวหอม
    • ⅛ ช้อนชาพริกไทยขาวป่น
    • 🧂 ⅛ ช้อนชาเกลือ
  • โปรตีน

    • 🍗 เนื้ออกไก่ไร้กระดูกและหนัง 2 ชิ้น
  • อื่นๆ

    • สเปรย์สำหรับการปรุงอาหาร

ขั้นตอน

1

อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C) และฉีดสเปรย์บนถาดอบ

2

ตั้งกระทะเหล็กหล่อไฟแรงจนกระทั่งร้อนจนควันขึ้น ประมาณ 3–5 นาที

3

ผสมปาปริก้า พริกคาเยน ลูกผักชี ออริกาโน ผงหัวหอม พริกไทยขาว และเกลือเข้าด้วยกันในชามเล็ก

4

พรมไก่ทั้งสองด้านด้วยสเปรย์สำหรับทำอาหาร แล้วเคลือบให้ทั่วด้วยส่วนผสมเครื่องเทศ

5

วางไก่ลงในกระทะร้อน และทอดเป็นเวลา 1 นาทีต่อหนึ่งด้าน

6

ย้ายไก่ไปยังถาดอบที่เตรียมไว้ และอบในเตาอบจนกว่าจะสุกทั่ว ประมาณ 5–10 นาที โดยตรวจสอบให้มั่นใจว่าอุณหภูมิภายในถึงอย่างน้อย 165°F (74°C)

7

เสิร์ฟทันทีและเพลิดเพลิน

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

135

แคลอรี่

  • 25g
    โปรตีน
  • 1g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ปรับระดับความเผ็ดตามความชอบของคุณจับคู่กับข้าวโพดสดหรือมันฝรั่งบดสำหรับมื้ออาหารสมบูรณ์ใช้เทอร์โมมิเตอร์อ่านอุณหภูมิแบบทันทีเพื่อให้แน่ใจว่าได้อุณหภูมิที่ถูกต้อง

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล