
สลัดพาสต้า BLT
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
สลัดพาสต้า BLT
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 10 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
เส้นพาสต้า
- 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นพาสต้าขนาดกลาง
โปรตีน
- 🥓 เบคอนหั่นชิ้นบาง 1 ปอนด์
ผัก
- 🧅 หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว, สับ
- ผักกาดหอม 1 หัว, ซอยละเอียด (ประมาณ 3 ถ้วย)
เครื่องปรุง
- น้ำสลัดร้าน 1 ถ้วย
เครื่องเทศ
- พริกไทยดำป่นสด 1/2 ช้อนชา
ขั้นตอน
รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.
ต้มน้ำในหม้อใหญ่โดยเติมเกลือเล็กน้อยให้เดือด; เพิ่มเส้นพาสต้าและต้มจนสุก ประมาณ 8 นาที เทน้ำออกและล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อให้เย็นลง.
ในระหว่างนี้, ทอดเบคอนในกระทะลึกใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางจนเหลืองกรอบ.
ตักออกจากกระทะและสะเด็ดน้ำบนกระดาษซับน้ำมัน; บดเป็นชิ้นเล็กแล้วพักไว้.
รวมเส้นพาสต้าที่ต้มแล้ว, เบคอน 3/4 ส่วน, มะเขือเทศ, หอมแดง, น้ำสลัดร้าน และพริกไทยดำในชามขนาดใหญ่; คนให้เข้ากัน.
ใส่ผักกาดหอมลงไป โรยด้วยเบคอนที่เหลือ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
363
แคลอรี่
- 18gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้เบคอนไก่งวงหรือเบคอนทางเลือกจากพืช.เพื่อประหยัดเวลา ควรทำเส้นพาสต้าและเบคอนล่วงหน้าแล้วเก็บในตู้เย็น.แช่สลัดในตู้เย็น 30 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล