CookPal AI
recipe image

สลัดพาสต้า BLT

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $12

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • เส้นพาสต้า

    • 1 (16 ออนซ์) แพ็คเกจเส้นพาสต้าขนาดกลาง
  • โปรตีน

    • 🥓 เบคอนหั่นชิ้นบาง 1 ปอนด์
  • ผัก

    • 🧅 หอมแดงขนาดเล็ก 1 หัว, สับ
    • ผักกาดหอม 1 หัว, ซอยละเอียด (ประมาณ 3 ถ้วย)
  • เครื่องปรุง

    • น้ำสลัดร้าน 1 ถ้วย
  • เครื่องเทศ

    • พริกไทยดำป่นสด 1/2 ช้อนชา

ขั้นตอน

1

รวบรวมส่วนผสมทั้งหมด.

2

ต้มน้ำในหม้อใหญ่โดยเติมเกลือเล็กน้อยให้เดือด; เพิ่มเส้นพาสต้าและต้มจนสุก ประมาณ 8 นาที เทน้ำออกและล้างด้วยน้ำเย็นเพื่อให้เย็นลง.

3

ในระหว่างนี้, ทอดเบคอนในกระทะลึกใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางจนเหลืองกรอบ.

4

ตักออกจากกระทะและสะเด็ดน้ำบนกระดาษซับน้ำมัน; บดเป็นชิ้นเล็กแล้วพักไว้.

5

รวมเส้นพาสต้าที่ต้มแล้ว, เบคอน 3/4 ส่วน, มะเขือเทศ, หอมแดง, น้ำสลัดร้าน และพริกไทยดำในชามขนาดใหญ่; คนให้เข้ากัน.

6

ใส่ผักกาดหอมลงไป โรยด้วยเบคอนที่เหลือ.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

363

แคลอรี่

  • 18g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 27g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สำหรับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ใช้เบคอนไก่งวงหรือเบคอนทางเลือกจากพืช.เพื่อประหยัดเวลา ควรทำเส้นพาสต้าและเบคอนล่วงหน้าแล้วเก็บในตู้เย็น.แช่สลัดในตู้เย็น 30 นาทีก่อนเสิร์ฟเพื่อรสชาติที่ดีขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล