สลัด BLT
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
สลัด BLT
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
โปรตีน
- 🥓 เบคอน 1 ปอนด์
เครื่องปรุงแต่งรส
- 🥛 มายองเนส ¾ ถ้วย
- 🥛 นม ¼ ถ้วย
- 🧄 ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดละเอียด ⅛ ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
ผัก
- ผักกาดหอม 1 หัว - ล้าง สะเด็ดน้ำ และหั่นฝอย
- 🍅 มะเขือเทศขนาดใหญ่ 2 ลูก หั่นเป็นชิ้น
คาร์โบไฮเดรต
- ขนมปังกรอบปรุงรส 2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
วางเบคอนลงในกระทะใบใหญ่และทอดบนไฟกลาง-สูงโดยกลับเป็นระยะจนสุกเหลืองทั่ว ประมาณ 10 นาที สะเด็ดเบคอนบนกระดาษซับน้ำมัน บดหยาบแล้วพักไว้
2
ผสมมายองเนส นม ผงกระเทียม และพริกไทยดำเข้าด้วยกันในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือ
3
รวมผักกาดหอม เบคอนบด มะเขือเทศ และขนมปังกรอบใส่ชามสลัดใบใหญ่ คนเคล้ากับน้ำสลัด แล้วเสิร์ฟทันที
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
421
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 35gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผักสดใหม่เพื่อรสชาติที่ดีขึ้นปรับการปรุงรสในน้ำสลัดตามชอบเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดเสิร์ฟทันทีเพื่อรักษาความกรอบของขนมปังกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล