สลัดคลุกชีสเนื้อนุ่มและลูกเกด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
สลัดคลุกชีสเนื้อนุ่มและลูกเกด
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 6 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
ผัก
- 🥬 4 หัวของผักคอส หั่น
- 🍅 ¾ ถ้วยเชอร์รี่มะเขือเทศ ผ่าครึ่ง
- 🥒 ½ แตงกวาอังกฤษ หั่นแว่น
ถั่วและผลไม้
- ½ ถ้วยถั่วพีแคนคั่วบด
- ½ ถ้วยลูกเกด
ผลิตภัณฑ์จากนม
- ½ ถ้วยชีสเนื้อนุ่มบด
เครื่องปรุง
- ¾ ถ้วยน้ำสลัดบัลซามิก
ขั้นตอน
1
วางผักคอส, เชอร์รี่มะเขือเทศ, แตงกวา, ถั่วพีแคน, ลูกเกด และชีสเนื้อนุ่มลงในชามสลัดใบใหญ่.
2
คลุกเคล้าสลัดกับน้ำสลัดบัลซามิกก่อนเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
258
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 ใช้ผักคอสที่สดและกรอบเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัส.คั่วถั่วพีแคนก่อนใส่ลงในสลัดเพื่อดึงกลิ่นหอมออกมา.แช่สลัดให้เย็นก่อนเสิร์ฟ เพื่อความสดชื่น