CookPal AI
recipe image

แพนเค้กข้าวโพดบลูคอร์น

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ¾ ถ้วย ข้าวโพดบลูคอร์นมีล
    • 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
    • ¾ ถ้วย แป้ง
    • 2 ช้อนชา ผงฟู
  • ส่วนผสมเปียก

    • 💧 1 ถ้วย น้ำเดือด
    • 🥛 ½ ถ้วย นม
    • 2 ช้อนโต๊ะ มาร์การีนละลาย
    • 🥚 ไข่ 1 ฟอง
    • สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
    • น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งชนิดเบา

ขั้นตอน

1

ในชามขนาดใหญ่ ผสมข้าวโพดบลูคอร์นและเกลือ เติมน้ำเดือดลงไป คนจนส่วนผสมเปียก ปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที

2

ในชามอีกใบ ผสมนม มาร์การีนละลาย และไข่ หรือส่วนผสมไข่และน้ำ เติมลงในส่วนผสมข้าวโพด

3

ใส่แป้งและผงฟูลงในชาม ผสมจนเข้ากัน

4

เปิดเตาไฟปานกลาง แล้วฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหาร

5

ตักแป้ง ¼ ถ้วยลงในกระทะ เมื่อเห็นฟองอากาศก็พลิก ทอดอีกด้านจนเป็นสีเหลืองทอง

6

เสิร์ฟพร้อมน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง โยเกิร์ต หรือผลไม้สดตามชอบ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

85

แคลอรี่

  • 2g
    โปรตีน
  • 12g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 3g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เก็บแพนเค้กที่เหลือไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยอบเชยหรือวานิลลาสกัดเล็กน้อยลงในแป้งใช้ผลไม้สด เช่น ผลเบอร์รี่ เป็นท็อปปิ้งธรรมชาติแทนน้ำเชื่อม เพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล