
แพนเค้กข้าวโพดบลูคอร์น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
แพนเค้กข้าวโพดบลูคอร์น
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ส่วนผสมแห้ง
- ¾ ถ้วย ข้าวโพดบลูคอร์นมีล
- 🧂 ¼ ช้อนชา เกลือ
- ¾ ถ้วย แป้ง
- 2 ช้อนชา ผงฟู
ส่วนผสมเปียก
- 💧 1 ถ้วย น้ำเดือด
- 🥛 ½ ถ้วย นม
- 2 ช้อนโต๊ะ มาร์การีนละลาย
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- สเปรย์สำหรับปรุงอาหาร
- น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งชนิดเบา
ขั้นตอน
ในชามขนาดใหญ่ ผสมข้าวโพดบลูคอร์นและเกลือ เติมน้ำเดือดลงไป คนจนส่วนผสมเปียก ปิดฝาทิ้งไว้ 3 นาที
ในชามอีกใบ ผสมนม มาร์การีนละลาย และไข่ หรือส่วนผสมไข่และน้ำ เติมลงในส่วนผสมข้าวโพด
ใส่แป้งและผงฟูลงในชาม ผสมจนเข้ากัน
เปิดเตาไฟปานกลาง แล้วฉีดสเปรย์สำหรับทำอาหาร
ตักแป้ง ¼ ถ้วยลงในกระทะ เมื่อเห็นฟองอากาศก็พลิก ทอดอีกด้านจนเป็นสีเหลืองทอง
เสิร์ฟพร้อมน้ำเชื่อม น้ำผึ้ง โยเกิร์ต หรือผลไม้สดตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
85
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 12gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เก็บแพนเค้กที่เหลือไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งเพื่อเพิ่มรสชาติ โรยอบเชยหรือวานิลลาสกัดเล็กน้อยลงในแป้งใช้ผลไม้สด เช่น ผลเบอร์รี่ เป็นท็อปปิ้งธรรมชาติแทนน้ำเชื่อม เพื่อตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล