ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ข้าวโอ๊ตอบบลูเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $8.5, บันทึก $6
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $8.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมพื้นฐาน
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง
- ข้าวโอ๊ตแบบแผ่นแห้งสำหรับปรุงอาหารเร็ว 2 ถ้วย
- 🥛 นม 1% 1 ถ้วย
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ 1/4 ช้อนชา
- 🍌 กล้วยขนาดใหญ่ 2 ลูก
รสชาติและส่วนเสริม
- บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 1 ถ้วย
- 🍯 น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดวานิลลา 1 ช้อนชา
- บลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย แบ่ง
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันต่ำ 1 ถ้วย
- ผิวเลมอนขูด 1 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F ทาเนยให้ทั่วรูปทรงแก้วขนาด 8 ออนซ์ จำนวน 4 ใบ
ในเครื่องปั่น ปั่นไข่ ข้าวโอ๊ต นม ผงฟู และเกลือ ในระดับสูงจนกระทั่งส่วนผสมคล้ายแป้งแพนเค้ก เพิ่มกล้วย บลูเบอร์รี่ น้ำผึ้ง และวานิลลา แล้วปั่นจนละเอียด
แบ่งส่วนผสมใส่ในรูปทรงแก้ว จนเต็ม 3/4 และโรยบลูเบอร์รี่สด 1/4 ถ้วยด้านบน วางรูปทรงแก้วลงบนแผ่นอบ
อบนาน 25-30 นาที หรือจนกว่าจะเป็นสีทองและพองตัว พักไว้ 5 นาที
เสิร์ฟพร้อมกับโยเกิร์ตกรีกสูตรธรรมชาติ บลูเบอร์รี่สดที่เหลือ และตกแต่งด้วยผิวเลมอนขูด
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
226
แคลอรี่
- 13gโปรตีน
- 39gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
คุณสามารถใช้บลูเบอร์รี่แช่แข็งได้โดยตรงโดยไม่ต้องละลายเตรียมล่วงหน้าและแช่เย็นไว้เพื่อทำอาหารเช้าที่รวดเร็วและสามารถอุ่นร้อนได้แทนที่น้ำผึ้งด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ลหากต้องการ และปรับความหวานตามชอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล