CookPal AI
recipe image

สมูทตี้บลูเบอร์รี่และกล้วย

ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $2.5

ส่วนผสม

  • วัตถุดิบหลัก

    • บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
    • 🍌 กล้วย 1 ลูก
    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย

ขั้นตอน

1

ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น

2

ปั่นจนส่วนผสมเนียนสนิท

3

เทลงถ้วยและเสร็จสิ้น

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

120

แคลอรี่

  • 6g
    โปรตีน
  • 15g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 2g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อนหรือทานเป็นของว่างเบา ๆเพลิดเพลินกับรสชาติธรรมชาติจากความหวานของผลไม้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลใช้โยเกิร์ตกรีกเพื่อให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล