
สมูทตี้บลูเบอร์รี่และกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้บลูเบอร์รี่และกล้วย
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- บลูเบอร์รี่ 1/4 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่วัตถุดิบทั้งหมดลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนส่วนผสมเนียนสนิท
3
เทลงถ้วยและเสร็จสิ้น
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
120
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับช่วงฤดูร้อนหรือทานเป็นของว่างเบา ๆเพลิดเพลินกับรสชาติธรรมชาติจากความหวานของผลไม้โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลใช้โยเกิร์ตกรีกเพื่อให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล