CookPal AI
recipe image

สลัดไก่บลูเบอร์รีและใบโหระพา

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 เนื้อไก่ 200 กรัม (ต้มและฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ)
    • บลูเบอร์รี 50 กรัม
    • ใบโหระพา 10 ใบ

  • ส่วนผสมเสริมและน้ำสลัด

    • 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 3 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือเล็กน้อย
    • 💧 น้ำ 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ปล่อยให้เนื้อไก่ที่ต้มแล้วเย็น จากนั้นฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ.

2

ใส่เนื้อไก่ บลูเบอร์รี และใบโหระพาในชามใบใหญ่.

3

ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ น้ำ และเกลือเข้าด้วยกันเพื่อทำน้ำสลัด.

4

ราดน้ำสลัดบนวัตถุดิบ คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วจัดเสิร์ฟบนจาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 10g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 5g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

สามารถใช้ใบมิ้นต์แทนใบโหระพาได้.บลูเบอร์รีแบบแช่แข็งก็ใช้ได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล