สมูทตี้บลูเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
สมูทตี้บลูเบอร์รี่
ค่าใช้จ่าย $2.5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $2.5
ส่วนผสม
ผลไม้
- บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วย
ของเหลว
- 💧 น้ำเย็น 1/2 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่บลูเบอร์รี่และน้ำเย็นลงในเครื่องปั่น.
2
ปั่นจนส่วนผสมเนียนและละเอียด.
3
เทสมูทตี้ใส่แก้วพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 1gโปรตีน
- 20gคาร์โบไฮเดรต
- 0gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
บลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ.หากต้องการสมูทตี้ที่หวานขึ้น สามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือกล้วยได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล