บลูเบอร์รีสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
บลูเบอร์รีสมูทตี้
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $3
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
ผลไม้และอื่นๆ
- บลูเบอร์รีสด 1 ถ้วย
- 🍌 กล้วย 1 ลูก
- 🥛 อัลมอนด์มิลค์ 1 ถ้วย
ขั้นตอน
1
ใส่บลูเบอร์รี่ กล้วย และอัลมอนด์มิลค์ลงในเครื่องปั่น
2
ปั่นจนเนื้อเนียน
3
เทใส่แก้วและดื่มได้เลย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
สามารถใช้นมจากพืชชนิดอื่นแทนอัลมอนด์มิลค์ได้เติมน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิลเล็กน้อยหากคุณต้องการความหวานเพิ่ม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล