CookPal AI
recipe image

บลูเบอร์รีโยเกิร์ตโบว์ล

ค่าใช้จ่าย $3, บันทึก $7

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 จำนวนจาน
  • $3

ส่วนผสม

  • ผลไม้และผลิตภัณฑ์นม

    • บลูเบอร์รี 1/2 ถ้วย
    • โยเกิร์ต 1 ถ้วย
    • 🍎 แอปเปิ้ล 1 ผล (ฝาน)
    • 🌰 อัลมอนด์ 10 เม็ด

ขั้นตอน

1

นำโยเกิร์ตใส่ในชามใบใหญ่.

2

ใส่บลูเบอร์รีและแอปเปิ้ลฝานลงในชาม.

3

เพิ่มอัลมอนด์แล้วผสมให้เข้ากันก่อนรับประทาน.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

250

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 35g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 9g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กรีกโยเกิร์ตแทนโยเกิร์ตธรรมดาจะช่วยเพิ่มโปรตีน.อัลมอนด์ปิ้งจะให้รสชาติที่หอมและเข้มขึ้น.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล