สลัดโยเกิร์ตกับบลูเบอร์รี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
สลัดโยเกิร์ตกับบลูเบอร์รี
ค่าใช้จ่าย $8, บันทึก $5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 จำนวนจาน
- $8
ส่วนผสม
วัตถุดิบหลัก
- 🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 200 มล.
- บลูเบอร์รี ½ ถ้วย
- 🍑 ลูกพีช 1 ลูก (หั่นเป็นชิ้นบาง)
ส่วนประกอบตกแต่งและเพิ่มเติม
- 🍞 ขนมปังกรอบ (สำหรับตกแต่ง)
- 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
ขั้นตอน
1
หั่นลูกพีชเป็นชิ้นบางๆ และล้างบลูเบอร์รีให้สะอาด
2
วางโยเกิร์ตลงบนจาน จากนั้นโรยด้วยบลูเบอร์รีและลูกพีชที่หั่นไว้
3
เติมขนมปังกรอบและน้ำผึ้งตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
180
แคลอรี่
- 6gโปรตีน
- 28gคาร์โบไฮเดรต
- 4gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อเพิ่มความสดชื่นลองใช้อากาเวแทนน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล