
บอบอตี (Bobotie) คาสเซอโรลเนื้อวัวจากแอฟริกาใต้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
บอบอตี (Bobotie) คาสเซอโรลเนื้อวัวจากแอฟริกาใต้
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- เนื้อวัวบด 2 ปอนด์
- 🥚 ไข่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง
- ขนมปังขาว 3 แผ่น
- 🥛 นม 1 1/2 ถ้วย
ผัก
- 🧅 หัวหอมใหญ่ 1 ลูก
- กระเทียม 4 กลีบ
เครื่องเทศและสารปรุงแต่งรส
- เกลือโคเชอร์ 2 ช้อนชา
- ผงกะหรี่ 5 ช้อนชา
- ลูกจันทน์ป่น 1 ช้อนชา
- ขมิ้นป่น 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
- พริกป่นหนึ่งหยิบมือ
ของเหลวและสารเพิ่มเติมรสชาติ
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- 🧈 เนย 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍅 ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- ผิวมะนาวขูด 1 ช้อนชา
- น้ำส้มสายชูไวน์ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซอส Worcestershire 1/2 ช้อนชา
- แยมผลไม้ 1/3 ถ้วย
ขั้นตอน
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 350°F (175°C)
ตั้งน้ำมันมะกอกและเนยในกระทะทนความร้อนขนาดใหญ่บนไฟกลาง ใส่หัวหอมและเกลือ ผัดจนใสเป็นเวลา 3 ถึง 5 นาที
ใส่ผงกะหรี่ ลูกจันทน์ ขมิ้น พริกไทยดำ และออริกาโน ผัดต่ออีก 1 ถึง 2 นาที
ใส่เนื้อวัวบดลงไป ผัดให้แตกเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่ใบกระวาน ซอสมะเขือเทศ และกระเทียม ผัดต่ออีก 2 นาที
ใส่น้ำมะนาว ผิวมะนาว น้ำส้มสายชู ซอส Worcestershire และแยมผลไม้ ตุ๋นต่ออีก 5 นาที
นำขนมปังมาแช่ในนม 1/2 ถ้วยเป็นเวลา 5 นาที บี้และผสมลงในเนื้อ
ตีนมที่เหลือ ไข่ พริกป่น และเกลือหนึ่งหยิบมือ เทลงบนเนื้อและวางใบกระวานไว้ด้านบน
อบในเตาอบจนกว่าคัสตาร์ดจะเซ็ตตัวและกลายเป็นสีทองอ่อนประมาณ 45 นาที พักไว้ 5 นาทีก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
441
แคลอรี่
- 36gโปรตีน
- 13gคาร์โบไฮเดรต
- 27gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
การใส่แยมผลไม้ช่วยเพิ่มรสหวานและเปรี้ยว เพิ่มความซับซ้อนของอาหาร.ใช้ใบกระวานสดสำหรับคัสตาร์ดชั้นที่มีกลิ่นหอมมากขึ้น.เสิร์ฟพร้อมข้าวและสลัดสดเพื่อทำให้อาหารครบถ้วน
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล