สลัดไข่ต้ม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
สลัดไข่ต้ม
ค่าใช้จ่าย $2, บันทึก $4
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $2
ส่วนผสม
ไข่และผลิตภัณฑ์นม
- 🥚 ไข่ 2 ฟอง (ต้มแล้ว)
ผัก
- 🥬 ผักกาดหอม 1 ถ้วย (ฉีกเป็นชิ้น)
- 🍅 มะเขือเทศ 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
- 🥒 แตงกวา 1/2 ลูก (หั่นเป็นแว่น)
เครื่องปรุงรส
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- 🍶 น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา
- 🧂 เกลือ เล็กน้อย
ขั้นตอน
1
ตัดไข่ต้มเป็นครึ่ง.
2
ใส่ผักกาดหอม มะเขือเทศ และแตงกวาลงในชามแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน.
3
ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และเกลือเข้าด้วยกันเพื่อทำซอส.
4
ราดซอสลงบนสลัดและวางไข่ต้มด้านบน จัดเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 6gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เหมาะสำหรับเมนูหลักหรือเครื่องเคียงที่มีแคลอรีต่ำและดีต่อสุขภาพ.สามารถเพิ่มผักตามชอบใจเพื่อความหลากหลาย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล