CookPal AI
recipe image

ซี่โครงเนื้อสั้นตุ๋น

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $50

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมแห้ง

    • ½ ถ้วยตวง แป้งอเนกประสงค์สำหรับเคลือบ
    • 🧂 2 ช้อนชา เกลือ
    • 1 หยิบมือ พริกไทยป่น
  • เนื้อ

    • 4 ปอนด์ ซี่โครงเนื้อสั้น
  • น้ำมัน

    • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • ของเหลว

    • 💧 1 ถ้วยตวง น้ำ
    • 💧 4 ช้อนโต๊ะ น้ำ
  • ผัก

    • 🍅 1 ถ้วยตวง มะเขือเทศตุ๋น
    • 🧄 1 กลีบ กระเทียม สับละเอียด
    • 🥔 6 หัว มันฝรั่ง ปอกเปลือกและหั่นเป็นลูกเต๋า
    • 🧅 3 หัว หัวหอม หั่น
    • 🥕 6 หัว แครอท หั่น
  • สารเพิ่มความข้น

    • 1 ½ ช้อนโต๊ะ แป้งอเนกประสงค์

ขั้นตอน

1

ผสม ½ ถ้วยแป้ง, เกลือ และพริกไทยป่นในชาม คลุกเคล้าซี่โครงเนื้อให้เคลือบด้วยแป้งปรุงรสแล้ว

2

ตั้งน้ำมันในหม้อขนาดใหญ่หรือ Dutch oven นำซี่โครงไปทอดจนเหลืองกรอบทุกด้าน

3

เทน้ำเดือด 1 ถ้วย, มะเขือเทศตุ๋น และกระเทียมสับลงไป ลดไฟลงต่ำ ปิดฝา และเคี่ยวต่อไปอีก 90 นาที โดยเติมน้ำเพิ่มหากจำเป็น

4

ใส่มันฝรั่ง, หัวหอม และแครอทลงในหม้อ ต้มต่อไปอีก 30-60 นาที หรือจนกว่าผักจะนุ่ม

5

ตักเนื้อและผักออก ละลายแป้ง 1 ½ ช้อนโต๊ะและน้ำ 2 ช้อนโต๊ะในทุกๆ ถ้วยของของเหลวที่เหลืออยู่ เทลงในหม้อ คนให้เข้ากัน และต้มจนข้น ราดบนเนื้อและผัก

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

889

แคลอรี่

  • 30g
    โปรตีน
  • 36g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 69g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ให้ย่างซี่โครงบนไฟแรงเป็นเวลาสั้นๆ ก่อนที่จะลดไฟลงเสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบเพื่อดูดน้ำเกรวี่แสนอร่อย!ทำเตรียมไว้หนึ่งวันล่วงหน้าเพื่อให้รสชาติเข้มข้นขึ้นเมื่อตุ๋นทิ้งไว้ข้ามคืน

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล