มะเขือยาวตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
มะเขือยาวตุ๋นมะเขือเทศ
ค่าใช้จ่าย $10, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 จำนวนจาน
- $10
ส่วนผสม
ผักป่า
- มะเขือยาว 2 ผล (หั่นเป็นลูกเต๋า)
- 🍅 มะเขือเทศ 3 ผล (สับละเอียด)
ขั้นตอน
1
ใส่มะเขือยาวลงในหม้อและผัดเบาๆ เพื่อปล่อยกลิ่นหอม.
2
ใส่มะเขือเทศ ลดเป็นไฟกลางถึงไฟต่ำ ปิดฝาและต้มเป็นเวลา 15 นาที.
3
ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและเกลือ และต้มต่ออีก 5 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 4gโปรตีน
- 15gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพิ่มใบโหระพาสดตอนท้ายของการปรุงอาหารเพื่อเพิ่มรูปลักษณ์และรสชาติ.อาหารที่เหลือสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นและใช้เป็นซอสพาสต้าวันถัดไป.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล