มะเขือม่วงตุ๋นในซอสมิโสะหวานเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
มะเขือม่วงตุ๋นในซอสมิโสะหวานเผ็ด
ค่าใช้จ่าย $3.5, บันทึก $2
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 14 Min
- 2 จำนวนจาน
- $3.5
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🍆 มะเขือม่วง (ขนาดกลาง, หั่นหยาบๆ, 2 ลูก)
- มิโสะ (1.5 ช้อนโต๊ะ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 น้ำตาล (2 ช้อนชา)
- 🥢 ซอสถั่วเหลือง (1 ช้อนชา)
- 🌶 พริกบด (1/2 ช้อนชา)
- 💧 น้ำ (3 ช้อนโต๊ะ)
ขั้นตอน
1
ใส่มะเขือม่วงลงในภาชนะทนความร้อน ปิดด้วยพลาสติกและนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาที
2
ในชามอีกใบ, ผสมมิโสะ, น้ำตาล, ซอสถั่วเหลือง, พริกบด และน้ำเข้าด้วยกันจนเป็นซอสปรุงรส.
3
เทซอสปรุงรสลงบนมะเขือม่วงที่อุ่นแล้ว ผสมให้ทั่วและนำเข้าไมโครเวฟเพิ่มอีก 2 นาที.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
110
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 18gคาร์โบไฮเดรต
- 3gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ผสมเครื่องปรุงรสไว้ก่อนช่วยประหยัดเวลา.สามารถปรับรสเผ็ดได้ด้วยพริกบด.ส่วนที่เหลือสามารถแช่เย็นในตู้เย็นและทานได้อร่อย.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล