CookPal AI
recipe image

เนื้อไหล่แกะตุ๋น

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 190 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • เนื้อไหล่แกะ 2 ปอนด์
  • เครื่องปรุงและซอส

    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧂 เกลือตามชอบ
    • พริกไทยดำป่นตามชอบ
    • โรสแมรี่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
    • ซอสเวิร์สเตอร์เชียร์ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ผัก

    • 🧅 หัวหอมเหลืองขนาดเล็ก 1 หัว หั่นแว่น
    • 🧄 กระเทียม 4 กลีบ สับละเอียด
  • ของเหลว

    • น้ำซุปลูกวัว 1 ถ้วย
    • ไวน์แดง 1 ถ้วย
    • น้ำ ½ ถ้วย
  • ตัวทำให้ข้น

    • แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 300°F (150°C)

2

ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกบนไฟกลางถึงสูง ปรุงรสเนื้อแกะด้วยเกลือและพริกไทย ทอดเนื้อแกะในน้ำมันร้อนจนเหลืองทั้งสองด้าน ประมาณ 1-2 นาทีต่อด้าน นำเนื้อแกะออกวางบนจาน เก็บน้ำมันที่เหลือไว้ใช้

3

ผัดหอมหัวใหญ่และกระเทียมในน้ำมันที่เหลือบนไฟกลางจนหอมหัวใหญ่นุ่ม ประมาณ 5 นาที ยกออกจากเตา

4

ย้ายเนื้อแกะไปยังจานอบ เพิ่มหอมหัวใหญ่ที่ผัดไว้ โรยโรสแมรี่บนเนื้อแกะ เทน้ำซุปลูกวัวและไวน์แดงลงในจานอบ คลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 3 ชั่วโมง นำเนื้อแกะออกเสิร์ฟบนจาน

6

ค่อยๆ เทของเหลวจากจานอบลงในหม้อ ตีรวมน้ำกับแป้งข้าวโพดในชามจนไม่มีก้อน แล้วคนลงในของเหลวในหม้อ ใส่ซอสเวิร์สเตอร์เชียร์และเคี่ยวบนไฟกลางจนข้น ประมาณ 5 นาที

7

ราดน้ำซอสบนเนื้อแกะและเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

360

แคลอรี่

  • 23g
    โปรตีน
  • 6g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 23g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้หมักเนื้อแกะในน้ำมันมะกอก โรสแมรี่ เกลือ และพริกไทยเป็นเวลา 2 ชั่วโมงก่อนปรุงอาหารหากต้องการลดความเข้มข้นของไวน์ ให้ใช้ไวน์ครึ่งถ้วยและเพิ่มน้ำซุปลูกวัวตามปริมาณที่เหมาะสมอาหารที่เหลือจะมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นในวันถัดไป อุ่นใหม่ในเตาอบหรือไมโครเวฟเบาๆ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล