CookPal AI
recipe image

ไก่ตุ๋นผัก

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • ส่วนผสมหลัก

    • 🍗 ไก่ 800 กรัม
    • 🥔 มันฝรั่ง 2 หัว (ขนาดกลาง)
    • 🥕 แครอท 1 หัว (ขนาดกลาง)
    • 🧅 หอมหัวใหญ่ 1 หัว (ขนาดกลาง)
  • ส่วนผสมซอสปรุงรส

    • ซอสถั่วเหลือง 4 ช้อนโต๊ะ
    • พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ
    • 🍯 น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
    • 🧄 กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอน

1

ล้างเนื้อไก่ให้สะอาดและตัดไขมันออก.

2

หั่นมันฝรั่ง, แครอท และหอมหัวใหญ่ให้มีขนาดพอดี.

3

ใส่เนื้อไก่และผักที่เตรียมไว้ลงในหม้อ เติมน้ำจนส่วนผสมจม.

4

ผสมซอสปรุงรสและเติมลงในหม้อ ก่อนเริ่มเคี่ยว.

5

เคี่ยวด้วยไฟกลางประมาณ 40 นาที.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

550

แคลอรี่

  • 45g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ถ้าต้องการรสเผ็ดขึ้น ให้เพิ่มพริกป่น.คุณสามารถเปลี่ยนเนื้อสัตว์ชนิดอื่นแทนไก่ได้.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล