CookPal AI
recipe image

เนื้อหมูชุบเกล็ดขนมปังอบ

ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $20

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 6 จำนวนจาน
  • $15

ส่วนผสม

  • โปรตีน

    • เนื้อสันในหมู 6 ชิ้น
  • เครื่องเทศ

    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • เกลือปรุงรส 1 ช้อนชา
  • ส่วนผสมแห้ง

    • แป้งสาลีอเนกประสงค์ ¼ ถ้วย
    • เกล็ดขนมปังแห้ง 2 ถ้วย
  • ส่วนผสมเปียก

    • 🥚 ไข่ไก่ใหญ่ 2 ฟอง (ตีแล้ว)
    • น้ำมันมะกอก ¼ ถ้วย

ขั้นตอน

1

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส)

2

ปรุงรสเนื้อหมูด้วยผงกระเทียมและเกลือปรุงรส จากนั้นคลุกกับแป้งสาลี สะบัดส่วนเกินออก จุ่มลงในไข่ที่ตีแล้ว ยกขึ้นเพื่อให้ไข่ส่วนเกินหยดกลับไปในชาม กดลงในเกล็ดขนมปังเพื่อเคลือบทั้งสองด้าน วางเนื้อหมูที่เคลือบไว้บนจาน โดยไม่ซ้อนกัน

3

ตั้งน้ำมันในกระทะบนไฟกลาง ใส่เนื้อหมูลงไปทอดจนเหลืองทองประมาณ 5 นาทีต่อด้าน

4

ย้ายเนื้อหมูไปยังถาดอบขนาด 9x13 นิ้ว และคลุมด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

5

อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเนื้อหมูสุกทั่ว ใช้เวลา 60 ถึง 90 นาที เทอร์โมมิเตอร์แบบอ่านค่าทันทีที่ปักตรงกลางควรอ่านได้ 145 องศาฟาเรนไฮต์ (63 องศาเซลเซียส)

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

451

แคลอรี่

  • 33g
    โปรตีน
  • 31g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 21g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้เกล็ดขนมปังโฮลวีทผสมน้ำผึ้งสำหรับรสชาติหวานเล็กน้อยและผสมกับเครื่องปรุงรสสไตล์แคจุนตรวจสอบให้แน่ใจว่าแต่ละชิ้นของเนื้อหมูเคลือบเกล็ดขนมปังอย่างสม่ำเสมอ เพื่อความกรอบที่เท่ากันคลุมถาดอบด้วยฟอยล์อลูมิเนียมเพื่อรักษาความชื้นระหว่างอบ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล