ชีลาควิลเลสอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $5
ชีลาควิลเลสอาหารเช้า
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 นาที
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
น้ำมันและเครื่องปรุง
- น้ำมันมะกอก 1 ½ ช้อนชา
- 🧂 เกลือตามชอบ
- พริกไทยดำป่นตามชอบ
ตอร์ตีย่า
- 🌮 ตอร์ตีย่าข้าวโพด 2 แผ่น หั่นเป็นชิ้นเล็ก
ไข่
- 🥚 ไข่ 5 ฟอง
ชีส
- 🧀 ชีสเชดดาร์ขูด ¼ ถ้วย
ซอส
- ซอสเอนชิลาดา ½ (กระป๋องขนาด 14 ออนซ์)
ขั้นตอน
1
ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใบใหญ่บนไฟกลาง ใส่ชิ้นตอร์ตีย่าลงไป ผัดไปเรื่อย ๆ จนกรอบประมาณ 5 นาที
2
ตีไข่ เกลือ และพริกไทยรวมกันในชาม แล้วคนให้เข้ากับชีสเชดดาร์
3
เทส่วนผสมของไข่และชีสลงในกระทะ ผัดไปเรื่อย ๆ จนไข่สุก จากนั้นราดซอสเอนชิลาดา
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
373
แคลอรี่
- 22gโปรตีน
- 19gคาร์โบไฮเดรต
- 23gไขมัน
💡 เพื่อเพิ่มรสชาติ โรยด้วยสมุนไพรสด เช่น ผักชีหากต้องการความเผ็ดมากขึ้น โรยพริกป่นหรือพริกฮาลาเปญโญสับจับคู่กับอะโวคาโดหรือครีมเปรี้ยวสำหรับความเข้มข้นแบบครีมมี่