CookPal AI
recipe image

เคซาดิญ่ามื้อเช้า

ค่าใช้จ่าย $20, บันทึก $15

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 จำนวนจาน
  • $20

ส่วนผสม

  • เนื้อสัตว์

    • ไส้กรอกหมูปรุงอาหารสำหรับมื้อเช้า 1 ปอนด์
  • ส่วนประกอบพื้นฐานในการทำอาหาร

    • สเปรย์สำหรับทากระทะกันติด
    • 🧈 เนย ¼ ถ้วย
  • ผลิตภัณฑ์จากนม

    • 🥚 ไข่ 6 ฟอง
    • 🥛 นม ¼ ถ้วย
    • 🧀 ชีสเชดดาร์ขูดฝอย ½ ปอนด์
  • ขนมปัง

    • ตอร์ตีย่าแป้ง 24 แผ่น

ขั้นตอน

1

อุ่นกระทะขนาดใหญ่บนไฟปานกลางจนถึงแรง ทอดและคนไส้กรอกในกระทะร้อนจนสุกและแตกออกเป็นชิ้นเล็กๆ ประมาณ 5 ถึง 7 นาที เทน้ำมันทิ้งแล้วปล่อยให้ไส้กรอกเย็น

2

ฉีดสเปรย์ทากระทะลงบนกระทะขนาดใหญ่ ตั้งบนไฟปานกลางจนถึงแรง ตีไข่กับนมในชาม เทลงในกระทะ ทอดและคนจนไข่เริ่มเซ็ตตัว ประมาณ 5 นาที จากนั้นพักไว้ให้เย็น

3

ทาเนยบนด้านหนึ่งของตอร์ตีย่าแต่ละแผ่น ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง วางตอร์ตีย่า (ด้านที่ทาเนยคว่ำลง) ในกระทะ ใส่ไส้กรอก ไข่ และตามด้วยชีส สุดท้ายปิดทับด้วยตอร์ตีย่าอีกแผ่น (ด้านที่ทาเนยหงายขึ้น) ทอดจนทั้งสองด้านมีสีเหลืองทอง ใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 3 นาทีต่อหนึ่งด้าน ยกไปวางบนจาน ทำซ้ำกับตอร์ตีย่าและไส้ที่เหลือ

4

หั่นเคซาดิญ่าเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเสิร์ฟ

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

345

แคลอรี่

  • 12g
    โปรตีน
  • 37g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 16g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

ใช้กระทะเคลือบสารกันติดเพื่อป้องกันการติดกระทะและลดความยุ่งยากในการทำความสะอาดหากชอบรสชาติเผ็ด สามารถเพิ่มพริกฮาลาเปญโญสับหรือโรยผงพริกเข้าไปในไส้เคซาดิญ่าที่เหลือสามารถเก็บเข้าตู้เย็นและนำมาอุ่นใหม่ในกระทะหรือไมโครเวฟได้เปลี่ยนไส้กรอกหมูเป็นไส้กรอกแบบพืชสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล