
ชุดอาหารเช้าด้วยไข่ดาวและซุปมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ชุดอาหารเช้าด้วยไข่ดาวและซุปมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $7
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
จานหลัก
- 🥚 ไข่ 1 ฟอง
- น้ำมันพืช 1 ช้อนชา
ซุป
- มิโสะ 1 ช้อนโต๊ะ
- 🍢 เต้าหู้ 50 กรัม
- 🧅 ต้นหอม ตามชอบ
- 💧 น้ำ 200 มล.
ขั้นตอน
1
ใส่น้ำมันพืชลงในกระทะ ทอดไข่ให้สุกในแบบที่ต้องการ
2
ใส่น้ำลงในหม้อแล้วต้มให้เดือด จากนั้นผสมมิโสะให้ละลาย.
3
หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงไปในหม้อ.
4
โรยต้นหอมเป็นขั้นตอนสุดท้าย เสร็จพร้อมเสิร์ฟ.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 12gโปรตีน
- 10gคาร์โบไฮเดรต
- 7gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ปรับการทอดไข่ให้เหมาะกับความชอบของคุณ.สามารถใช้วัตถุดิบที่เหลือในตู้เย็นมาทำซุปมิโสะได้.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล