Broccoli and Squid Mustard Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
Broccoli and Squid Mustard Salad
ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 จำนวนจาน
- $5
ส่วนผสม
Seafood
- 🦑 100g sashimi-grade squid
Vegetables
- 🥦 1/2 head broccoli
Seasonings
- 🧂 1 tbsp concentrated soy sauce
- 1/2 tsp mustard
- 💧 1 tbsp water
ขั้นตอน
1
Cut the broccoli into small florets. Place them in a microwave-safe container, add 1 tbsp of water, cover loosely with plastic wrap, and microwave at 600W for 3 minutes. Rinse under cold water and drain.
2
In a bowl, mix the soy sauce, mustard, and water. Add the broccoli and squid, and toss to combine.
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
80
แคลอรี่
- 10gโปรตีน
- 5gคาร์โบไฮเดรต
- 2gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
Use fresh squid for the best texture and flavor.This dish can be prepared ahead and stored in the fridge for up to 1 day.Adjust mustard quantity to suit your spice preference.
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล