CookPal AI
recipe image

Broccoli Rice Balls

ค่าใช้จ่าย $5, บันทึก $8

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 จำนวนจาน
  • $5

ส่วนผสม

  • Main Ingredients

    • 🍚 1 bowl of cooked rice
    • 🥦 30g of broccoli
  • Seasonings

    • 1 tbsp of oyster sauce
    • 1 tsp of sesame oil
    • 🥚 1 egg
    • A small amount of cooking oil
    • 🧂 1 tsp of coarse salt

ขั้นตอน

1

Prepare oyster sauce, rice, broccoli, and egg. Blanch the broccoli in boiling water with coarse salt for about 30 seconds until vibrant, rinse under cold water, and drain.

2

Strain the egg to remove the chalaza. Heat a pan with a drop of oil, wipe it with a paper towel, and cook the egg into a thin sheet over medium-low heat.

3

Roll the egg sheet and slice it thinly. Chop the blanched broccoli finely.

4

Place the rice in a bowl, add sesame oil and chopped broccoli.

5

Add 1 tsp of oyster sauce to the mixture and combine thoroughly. Shape the mixture into rice balls.

6

Plate the broccoli rice balls and garnish with egg strips and blanched broccoli.

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

180

แคลอรี่

  • 8g
    โปรตีน
  • 25g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 4g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

Blanching broccoli briefly retains its nutrients and vibrant color.Using sesame oil adds a nutty aroma to the rice balls.Egg strips can be replaced with tofu for a vegan option.

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล