สลัดบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10.5
สลัดบรอกโคลี
ค่าใช้จ่าย $10.5, บันทึก $15
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 จำนวนจาน
- $10.5
ส่วนผสม
ผัก
- 🥦 บรอกโคลี 6 ถ้วย
- 🧅 หัวหอมแดง 1 ลูก
ผลไม้
- 🍇 ลูกเกด 1 ถ้วย
เครื่องปรุง
- 🍬 น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ
- 🍋 น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- มายองเนสชนิดไขมันต่ำ 3/4 ถ้วย
โปรตีน
- 🥓 เบคอนหั่นชิ้นเล็ก
ขั้นตอน
1
ล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
2
ผสมส่วนผสมทั้งหมดในชามขนาดกลางแล้วคนให้เข้ากัน
3
แช่เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ถึง 2 ชั่วโมง
4
เสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
174
แคลอรี่
- 3gโปรตีน
- 23gคาร์โบไฮเดรต
- 9gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อความกรุบกรอบพิเศษ คุณสามารถเพิ่มถั่วที่หั่นแล้ว เช่น อัลมอนด์หรือวอลนัทแทนเบคอนด้วยเบคอนไก่งวงสำหรับตัวเลือกที่ไขมันต่ำกว่า หรือละเว้นเพื่อทำเวอร์ชันมังสวิรัติเสิร์ฟทันทีหลังจากแช่เย็นเพื่อความสดใหม่ที่เหมาะสม
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล