CookPal AI
recipe image

สเต็กสะโพกย่าง

ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30

แหล่งที่มา: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 10 จำนวนจาน
  • $25

ส่วนผสม

  • น้ำหมัก

    • ½ ถ้วยน้ำมันพืช
    • 🥢 ½ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
    • 💧 2 ช้อนโต๊ะน้ำเปล่า
    • 🍬 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
    • 1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับ
    • 🧄 2 กลีบกระเทียมสับละเอียด
    • ¼ ช้อนชาพริกไทยป่น
  • เนื้อ

    • 🥩 สเต็กเนื้อสะโพก 2 ชิ้น (น้ำหนัก 2 ½ ปอนด์ต่อชิ้น)

ขั้นตอน

1

ผสมน้ำมัน, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, น้ำตาลทรายแดง, ขิง, กระเทียม และพริกไทยในชามเล็ก ๆ คนให้เข้ากัน

2

กรีดบนเนื้อสเต็กเป็นรูปตารางครึ่งซีกทั้งสองด้าน โดยระมัดระวังไม่ให้กรีดทะลุจนสุด

3

วางสเต็กในจานแบนและราดน้ำหมักให้ทั่วเนื้อ จากนั้นปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน โดยพลิกสเต็กครั้งเดียว

4

ตั้งชั้นวางเตาอบห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเตาอบแบบย่าง นำสเต็กออกจากน้ำหมักแล้ววางลงบนถาดอบ เก็บน้ำหมักไว้

5

ย่างโดยทาด้วยน้ำหมักเป็นระยะ ๆ จนกระทั่งสุกและร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำสเต็กออกใส่จาน คลุมด้วยฟอยล์หลวม ๆ พักไว้อย่างน้อย 5 นาที จากนั้นหั่นเป็นชิ้นกว้าง 1-2 นิ้วตรงขวางแนวเส้นใย

สารอาหาร

ต่อ 1 จาน

🔥

316

แคลอรี่

  • 28g
    โปรตีน
  • 4g
    คาร์โบไฮเดรต
  • 20g
    ไขมัน

💡 เคล็ดลับ

เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรหมักสเต็กทิ้งไว้ข้ามคืนการหั่นสเต็กขวางแนวเส้นใยจะทำให้ได้ชิ้นเนื้อที่นุ่มหลีกเลี่ยงการปรุงเกินไปเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำและรสชาติของเนื้อ

⚠️ ข้อควรระวัง

สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล