
สเต็กสะโพกย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 10 จำนวนจาน
- $25
สเต็กสะโพกย่าง
ค่าใช้จ่าย $25, บันทึก $30
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 10 จำนวนจาน
- $25
ส่วนผสม
น้ำหมัก
- ½ ถ้วยน้ำมันพืช
- 🥢 ½ ถ้วยซอสถั่วเหลือง
- 💧 2 ช้อนโต๊ะน้ำเปล่า
- 🍬 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- 1 ช้อนโต๊ะขิงสดสับ
- 🧄 2 กลีบกระเทียมสับละเอียด
- ¼ ช้อนชาพริกไทยป่น
เนื้อ
- 🥩 สเต็กเนื้อสะโพก 2 ชิ้น (น้ำหนัก 2 ½ ปอนด์ต่อชิ้น)
ขั้นตอน
ผสมน้ำมัน, ซอสถั่วเหลือง, น้ำ, น้ำตาลทรายแดง, ขิง, กระเทียม และพริกไทยในชามเล็ก ๆ คนให้เข้ากัน
กรีดบนเนื้อสเต็กเป็นรูปตารางครึ่งซีกทั้งสองด้าน โดยระมัดระวังไม่ให้กรีดทะลุจนสุด
วางสเต็กในจานแบนและราดน้ำหมักให้ทั่วเนื้อ จากนั้นปิดฝาแล้วแช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือข้ามคืน โดยพลิกสเต็กครั้งเดียว
ตั้งชั้นวางเตาอบห่างจากแหล่งความร้อนประมาณ 6 นิ้ว และเปิดเตาอบแบบย่าง นำสเต็กออกจากน้ำหมักแล้ววางลงบนถาดอบ เก็บน้ำหมักไว้
ย่างโดยทาด้วยน้ำหมักเป็นระยะ ๆ จนกระทั่งสุกและร้อนทั่ว ประมาณ 5 นาทีต่อหนึ่งด้าน นำสเต็กออกใส่จาน คลุมด้วยฟอยล์หลวม ๆ พักไว้อย่างน้อย 5 นาที จากนั้นหั่นเป็นชิ้นกว้าง 1-2 นิ้วตรงขวางแนวเส้นใย
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
316
แคลอรี่
- 28gโปรตีน
- 4gคาร์โบไฮเดรต
- 20gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เพื่อรสชาติที่ดีที่สุด ควรหมักสเต็กทิ้งไว้ข้ามคืนการหั่นสเต็กขวางแนวเส้นใยจะทำให้ได้ชิ้นเนื้อที่นุ่มหลีกเลี่ยงการปรุงเกินไปเพื่อรักษาความชุ่มฉ่ำและรสชาติของเนื้อ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล