สลัดข้าวกล้องรสชาติมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
สลัดข้าวกล้องรสชาติมิโสะ
ค่าใช้จ่าย $7, บันทึก $5.5
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 จำนวนจาน
- $7
ส่วนผสม
สลัด
- 🍚 ข้าวกล้องหุงสุก 2 ถ้วย
- 🥒 แตงกวา 1 ลูก (หั่นบาง)
- 🥕 แครอท 1/2 ลูก (หั่นฝอย)
- มิโสะ 2 ช้อนชา
- 🍋 น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- 🌱 ถั่วแระญี่ปุ่น (แช่แข็ง ละลายแล้ว) 3 ช้อนโต๊ะ
ขั้นตอน
1
ใส่ข้าวกล้องหุงสุกลงในชามขนาดใหญ่
2
ใส่แตงกวา แครอท และถั่วแระญี่ปุ่นลงในชาม
3
ผสมน้ำมันงา น้ำมะนาว และมิโสะในชามเล็กเพื่อทำเป็นน้ำสลัด
4
เทน้ำสลัดลงในชามแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
380
แคลอรี่
- 14gโปรตีน
- 55gคาร์โบไฮเดรต
- 8gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ควรคลุกน้ำสลัดก่อนรับประทานเพื่อคงรสชาติสดกรอบของผักไว้สามารถเพิ่มถั่วหรือนัทลงไปเพื่อเพิ่มเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล