
บราวนี่ถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 จำนวนจาน
- $6
บราวนี่ถั่วดำ
ค่าใช้จ่าย $6, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 24 จำนวนจาน
- $6
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 1 กระป๋อง (15 ออนซ์) ถั่วดำ ล้างและสะเด็ดน้ำ
- 💧 น้ำ 1 ถ้วย
- 1 แพ็คเกจแป้งบราวนี่
- 🍫 ช็อกโกแลตชิพ 1 ถ้วย แบ่ง
ขั้นตอน
เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350 องศาฟาเรนไฮต์ (175 องศาเซลเซียส) ทาถาดอบขนาด 9x13 นิ้วเบา ๆ ด้วยน้ำมัน
ผสมถั่วดำและน้ำในเครื่องปั่นจนเนียน เทลงในชาม คนแป้งบราวนี่เข้ากับส่วนผสมถั่วดำจนกว่าจะได้เนื้อเนียน จากนั้นใส่ช็อกโกแลตชิพ 1/2 ถ้วย
เทแป้งลงในถาดอบที่เตรียมไว้ โรยช็อกโกแลตชิพที่เหลืออีก 1/2 ถ้วยบนแป้ง
อบในเตาอบที่อุ่นไว้จนกว่าไม้จิ้มฟันที่เสียบจากขอบถาดประมาณ 2 นิ้วออกมาสะอาด ใช้เวลา 25 ถึง 27 นาที
ปล่อยให้บราวนี่เย็นสนิทบนตะแกรงก่อนหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยม
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
150
แคลอรี่
- 2gโปรตีน
- 25gคาร์โบไฮเดรต
- 6gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ถ้วยมัฟฟินขนาดเล็กและฟอยล์สำหรับควบคุมปริมาณและการนำเสนอ.เพื่อเพิ่มรสชาติ ลองโรยเกลือทะเลด้านบนก่อนอบ.สูตรนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแอบใส่ไฟเบอร์และโปรตีนเพิ่มเติมสำหรับเด็ก ๆ!
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล