สลัดผักโขมสำหรับมื้อสาย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
สลัดผักโขมสำหรับมื้อสาย
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
Main
- ผักโขมทารก 2 ถุง (10 ออนซ์)
- 🍌 กล้วย 2 ลูก หั่นเป็นแว่น
- 🍓 สตอเบอรี่สด 12 ลูก หั่นเป็นชิ้น
- 🍊 ส้มแมนดารินกระป๋อง 1 กระป๋อง (10 ออนซ์) เทน้ำออก
- ครึ่งถ้วย แครนเบอรี่แห้ง
- ครึ่งถ้วย เม็ดสน
- 1 ถ้วย น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้
ขั้นตอน
1
รวบรวมส่วนผสม
2
ใส่ผักโขมลงในชามขนาดใหญ่ จัดเรียงกล้วย สตรอเบอร์รี่ ส้มแมนดาริน แครนเบอร์รี่ และเม็ดสนไว้ด้านบน
3
คลุกด้วยน้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้ก่อนเสิร์ฟ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
292
แคลอรี่
- 5gโปรตีน
- 30gคาร์โบไฮเดรต
- 18gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
ใช้ผลไม้สดและสุกเพื่อรสชาติที่ดีที่สุดหากต้องการความกรอบมากขึ้น ให้คั่วเม็ดสนเบาๆปรับความหวานของน้ำสลัดโดยเติมน้ำมะนาวเล็กน้อยหากต้องการเตรียมสลัดไม่นานก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้ผลไม้ยังสดอยู่
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล