บูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
บูลโกกิ
ค่าใช้จ่าย $15, บันทึก $10
แหล่งที่มา: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 จำนวนจาน
- $15
ส่วนผสม
ส่วนผสมหลัก
- 🥩 เนื้อวัว 500 กรัม (หั่นบาง ๆ)
เครื่องปรุงรส
- 🧂 ซอสถั่วเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- 🧄 กระเทียมสับ 2 ช้อนชา
- 🍬 น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยเล็กน้อย
ขั้นตอน
1
หั่นเนื้อวัวให้บาง ๆ และเตรียมไว้
2
ผสมเนื้อวัวกับซอสถั่วเหลือง, กระเทียม, น้ำตาล, น้ำมันงา และพริกไทย แล้วหมักทิ้งไว้ 15 นาที
3
ผัดเนื้อในกระทะร้อนด้วยไฟกลางอย่างรวดเร็ว
4
เสิร์ฟเนื้อในจานและโรยงาเพิ่มตามชอบ
สารอาหาร
ต่อ 1 จาน🔥
250
แคลอรี่
- 30gโปรตีน
- 8gคาร์โบไฮเดรต
- 10gไขมัน
💡 เคล็ดลับ
เลือกเนื้อวัวที่มีไขมันน้อย เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นเสริมใยอาหารด้วยการรับประทานพร้อมผักใบเขียว
⚠️ ข้อควรระวัง
สูตรนี้ใช้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเท่านั้น การใช้งานเฉพาะควรปรับตามแต่ละบุคคล